Hochsensibilität

• Fühlen Sie sich irgendwie anders und erleben sich manchmal als "dünnhäutig"?
• Sind Sie sehr empfindsam und nehmen intensiv auf, was um Sie herum geschieht?
• Haben Sie oft das Bedürfnis nach Rückzug, um sich wieder aufzutanken?
• Verarbeiten Sie Informationen sehr intensiv?

Man geht davon aus, dass etwa 15-20 % der Bevölkerung hochsensibel /-neurosensitiv sind.

Hochsensible Menschen haben gemeinsam, dass sie Sinneseindrücke wie z.B. Geräusche, optische Eindrücke, Gerüche, Einwirkungen auf der Haut, Gefühle und Stimmungslagen intensiver wahrnehmen als die meisten Mitmenschen es tun. Dies hat mit der Eigenschaft des Nervensystems zu tun, mehr Reize aufzunehmen und Informationen intensiver und ausführlicher zu verarbeiten, wodurch die persönliche Reizschwelle schneller erreicht wird. Der wissenschaftliche Begriff hierfür ist High-Sensory-Processing-Sensitivity (Sensitivität für sensorische Verarbeitungsprozesse) und bedeutet eine soziale, emotionale und physische Sensitivität.

Dazu kommen meist eine ausgeprägte Gewissenhaftigkeit und das Bedürfnis nach Perfektionismus.

Hochsensible Menschen kennen oft seit ihrer Kindheit das Gefühl "anders" zu sein und haben Sätze wie "du bist so empfindlich", "du nimmst dir alles so zu Herzen" oder "du bist schüchtern" gehört. Manchmal haben sie auch viel geschrien und waren kaum zu beruhigen.

Durch die angeborene "Dünnhäutigkeit" können auch schwierige familiäre Gegebenheiten, Stress, Traumata und wenig empathisches Erziehungsverhalten die Widerstandsfähigkeit sowie die Selbstwahrnehmung geschwächt haben.

Zudem wird in unserer Gesellschaft diese Charakterausprägung oft noch als defizitär angesehen, da hochsensible Menschen mehr Zeit und Ruhe brauchen, um zu regenerieren und sich von Reizen zu erholen. Um den Wünschen und Erwartungen im Außen zu entsprechen, wird sich dabei jedoch oft anders verhalten, als es den eigenen Bedürfnissen und Wesen entspricht. Auch kann mangelnde Wissen, eine fehlende Selbstwahrnehmung und Zentrierung zu einem Energieverlust führen. Eine dauerhafte Überreizung und damit verbundener Stress kann schließlich auch eine Depression/burnout zur Folge haben.

Ich unterstütze Sie dabei, Ihr Stressmanagement zu verbessern, so dass Sie die mit Ihrer Feinfühligkeit verbundenen Potentiale besser nützen können, um ein sinnerfülltes Leben zu führen. Hochsensible Menschen, die ihre Gabe konstruktiv nutzen, sind oft sehr in sich ruhende, empathische Menschen, die sich mit anderen Menschen, Tieren und der Natur verbunden fühlen und dazu beitragen möchten, die Welt menschlicher zu gestalten.

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